क्या शहद से नींद आती है?

शहद को स्लीप डॉक्टर के नाम से भी जाना जाता है। सोने से आधे घंटे पहले एक चम्मच शहद के सेवन से रात में अच्छी नींद आती है। जानकारों की मानें तो देर रात शुगर बढ़ने से लोगों को नींद में परेशानी होती है। वहीं, सोने से आधे घंटे पहले शहद के सेवन से नींद की परेशानी दूर हो जाती है।